专注度 Focus | 1~100 | 0~20,该指标在人群分布偏下,20~40,该指标在人群分布中等偏下,40~60,该指标在人群中平均区间,60~80,该指标在人群中等偏上,80~100,该指标在人群分布为上等。 |
压力值 Stress | 1~100 | 0~20,该指标在人群分布偏下,20~40,该指标在人群分布中等偏下,40~60,该指标在人群中平均区间,60~80,该指标在人群中等偏上,80~100,该指标在人群分布为上等。 |
情绪值 Emotion | 负 1 与正 1 | 正 1,代表正面情绪,负 1,代表负面情绪。 |
疲劳度 Fatigue | 1~100 | 0~20,该指标在人群分布偏下,20~40,该指标在人群分布中等偏下,40~60,该指标在人群中平均区间,60~80,该指标在人群中等偏上,80~100,该指标在人群分布为上等。 |
放松度 Relaxation | 1~100 | 0~20,该指标在人群分布偏下,20~40,该指标在人群分布中等偏下,40~60,该指标在人群中平均区间,60~80,该指标在人群中等偏上,80~100,该指标在人群分布为上等。 |
delta | 20~60 | 大于60,如果感觉到疲惫,要避免做一些需要注意力的工作,例如开车。 |
theta | 15~35 | 在范围内越高说明与身体连接越好,接纳外界的事物。 |
alpha | 8~25 | 在范围内越高说明内心越宁静,对自己更认同,少批判。 |
beta | 15~70 | 偶尔一两次超出70无大碍,长期需要注意减少思虑,在范围内越高说明改善认知功能提升专注。 |
gamma | 1~15 | 大于3说明大脑处于开放状态,接纳新的知识,形成新的认知。 |
正念稳定度 | 1~100 | 1~60需要努力,60~80良好,80~100优秀,一个资深的正念者,他能维持在同一个状态很长时间不会走神,那么他的正念稳定度就很高,一个普通人,可能在正念状态下反反复复,没办法维持哪里,正念稳定度就会低。 |
正念占比时间 | 1~100 | 1~60需要努力,60~80良好,80~100优秀,一个新手他在最后的一分钟才进入到正念状态,那么这个值就偏低,一个稍微资深的正念冥想者,可以一直保持在正念状态,就会得到一个好分数。 |
正念潜力值 | 50~100 | 50~70可进步空间小,已经到达瓶颈,70~90可进步空间中等,基本稳定但是还有进步空间,>90进步空间大,还未真正掌握需要努力,正念最佳值和平均均值的综合指标。 |
正念得分 | 1~100 | 1~60需要努力,60~80良好,80~100优秀,综合正念指标和脑波数据得出的正念综合得分。 |